有营养的早餐有哪些？推荐这几种，好吃又有营养

早安！从美梦中醒来，

美好的一天又开始了！

为了有十二分的精力去面对一天的工作和生活，

一定要吃一顿美美的早餐哦。

今天小编给你推荐这几种，好吃又有营养的早餐，精神一整天，让你不再为早餐吃什么而发愁。

1、云吞面

所需材料：云吞皮200克，猪肉末300克，面条300克，生菜1棵，葱适量，芹菜适量，味极鲜酱油适量，鸡精适量，盐适量，胡椒粉适量，香油适量，清水适量

烹饪步骤：①、猪肉末加入味极鲜酱油、鸡精、盐、胡椒粉，用筷子顺时针一个方向搅打均匀

②、取一片云吞皮，放入猪肉末，利用虎口收口，然后收口捏紧实

③、依次做完所有的云吞皮，生菜洗净沥干水分备用，葱切寸段，芹菜去叶洗净切寸段

④、锅中倒入适量的清水烧开，放入面条，煮至面条快熟时再放入云吞

⑤、煮至面条和云吞熟后加入生菜、味极鲜酱油、鸡精、盐调味，出锅前放入葱段、芹菜段，淋入香油即可。

2、饺子皮版葱油饼

所需材料：饺子皮39张，葱适量，盐少许，黑胡椒粉适量，食用油1汤匙

烹饪步骤：① 、先调葱馅，把葱洗净沥干水分，再切葱花，加入少许盐，黑胡椒粉，再加入食用油，搅拌均匀，这样葱馅就完成了。

②、三菜个饺子皮为一组做一个葱油饼，把其中两个饺子皮调上葱馅，然后叠放在一起，那个不调葱馅的饺子皮放在最上面，然后按扁擀成椭圆

③、用刀在上面横着划几刀，要划透，但两头不切断，从一边卷起来然后旋转成圆形，收口压在下面，再按扁擀开即可

④、电饼铛烧热倒入适量的食用油，再放入葱油饼坯，记住煎的过程必须多翻两次面，翻面是地最好再淋上少许油，用木铲多轻拍每一个葱油饼会更脆更香哦！煎至两面金黄色即可出锅。

3、蜜桃华夫饼

- 食材 -

华夫饼

面粉.....2杯，融化黄油.....6汤匙，鸡蛋.....2个，牛奶.....1.5杯，蜂蜜.....3汤匙，香草精.....1茶匙，干酵母.....1.5茶匙，盐.....1/4茶匙

蜜桃酱、桃子（切小块）.....3个、椰子油.....1汤匙、肉桂粉.....1/4茶匙、枫糖浆.....1杯。

- 做法 -

① 牛奶、蜂蜜、黄油、酵母、面粉混合，发酵15分钟后，加入鸡蛋、香草精、盐，冷藏半小时（也可提前一晚制作）。

② 面糊加入华夫饼模具中，烤制5分钟。

③ 桃子块与椰子油、肉桂、盐搅拌，110℃烤30分钟，取出后与华夫饼组合即可。